Các nhà khoa học theo dõi sát 1.000 nam n�?người Anh sinh trong tháng 3/1946 suốt thời gian trưởng thành. Kết qu�?những người ăn nhiều trái cây, rau và các loại hạt ngũ cốc và ít thức ăn ch�?biến sẵn trong thời gian trưởng thành có kết qu�?tốt hơn khi thực hiện 3 th�?nghiệm kiểm tra hoạt động cơ th�?vào thời điểm gần 60 tuổi so với người ăn uống lành mạnh theo thói quen.

Nghiên cứu cũng phát hiện ra những người cải thiện thói quen ăn uống �?tuổi trưởng thành có kết qu�?th�?nghiệm tốt hơn đối với 2 th�?nghiệm: đứng lên nhanh và đứng cân bằng lâu hơn. Th�?nghiệm th�?3 là thời gian đứng dậy và tốc đ�?bước đi. Gs Dịch t�?học Dinh dưỡng Sian Robinson Trường ĐH Southampton cho biết: “Cải thiện chất lượng tiết ch�?ăn uống có th�?có hiệu qu�?có lợi cho sức khỏe dù �?đ�?tuổi nào�?

Tuy nhiên, nghiên cứu này đặt vấn đ�?s�?dụng đúng tiết ch�?chọn lọc �?tuổi trưởng thành với việc loại b�?– giảm thực phẩm ch�?biến sẵn và phối hợp nhiền trái cây, rau và các loại hạt ngũ cốc có th�?có lợi ích quan trọng kéo dài cuộc sống và cơ th�?khỏe mạnh cuối đời, giúp đảm bảo khỏe mạnh hơn. Nghiên cứu chưa chứng minh nguyên nhân và hậu qu�? nhưng Giám đốc đại học Medical Research cho biết: “Kết nối ch�?đ�?ăn uống tiết ch�?và tình trạng yếu đuối �?người già có th�?m�?ra những can thiệp hiệu qu�?chống lại tuổi tác liên quan sút giảm hoạt động cơ xương khớp như nguyên nhân gây gia tăng tàn tật ốm yếu �?người già trên toàn th�?giới.

Bs Nguyễn Đăng Khoa. Phó GĐ Bv TT Tp H�?Chí Minh.

Theo: Robert Preidt. Eat Well, Age Well. Sunday, November 5, 2017.

SOURCE: University of Southampton, news release, October 2017 HealthDay

The post Ăn Uống Tiết Ch�? Khỏe Mạnh Khi V�?Già appeared first on Bệnh Viện Tâm Thần TP. HCM.