Sau những lợi ích cho tim mạch và phổi, một nghiên cứu mới đã phát hiện vùng v�?não người già “tăng trưởng�?khi luyện tập th�?dục. Khi bắt đầu chương trình luyện tập th�?dục có th�?giúp bảo v�?não b�?của người già và tránh được sa sút tâm thần.

Nhận định trên t�?một nghiên cứu nh�?gồm 34 người tuổi t�?61 �?88 bắt đầu một chương trình tập th�?dục gồm đi b�?trong một thiết b�?4 lần trong tuần và kéo dài 12 tuần. Kết qu�?nhịp tim cải thiện khoảng 8%. Hình ảnh chụp cắt lớp não b�?cho thấy vùng v�?não dày thêm vượt ra ngoài lớp v�?não teo �?người sa sút tâm thần Alzheimer. Hình ảnh này phù hợp với s�?cải thiện th�?lực �?người có vùng v�?não phát triển nhiều nhất.

Chúng ta biết s�?teo mỏng v�?não ( thoái hóa t�?bào thần kinh) xảy ra �?c�?ngưởi khỏe mạnh và người b�?suy giảm nhận thức nh�?(mild cognitive impairment �?MCI) , giai đoạn sớm của bệnh sa sút tâm thần Alzheimer. Nhiều còn người cho rằng quá tr�?khi vận động tập luyện �?người đã có triệu chứng mất trí nh�?nhưng s�?liệu nghiên cứu đã ch�?ra lợi ích của vận động tập luyện �?giai đoạn sớm của suy giảm nhận thức.

T�?kết qu�?trên Bs J. Carson Smith, PGS ngành vận động học, trưởng nhóm nghiên cứu cho biết: “Luyện tập th�?dục có th�?làm đảo ngược quá trình thoái hóa thần kinh và khuynh hướng teo não �?người suy giảm nhận thức nh�?MCI và sa sút tâm thần Alzheimer�? Nghiên cứu này không th�?xác định vận động tập luyện giúp phát triển não b�? Tuy nhiên những nghiên cứu trước đây đã phát hiện tập luyện có th�?mang lại hoạt động cho các vùng khác của não b�?người già như một lợi ích thiết thực.
Nghiên cứu này đăng trên Tạp chí Journal of International Neuropsychological Society.

Theo Robert Preidt. Brain Gains for Older Adults Who Start Exercising.
Monday, November 30, 2015.
SOURCE: University of Maryland, news release, Nov. 19, 2015. HealthDay

The post NÃO B�?NGƯỜI GIÀ PHÁT TRIỂN KHI TẬP TH�?DỤC appeared first on Bệnh Viện Tâm Thần TP. HCM.