admin — Tue, 14 Nov 2017 04:12:16 +0000

Tại sao chúng ta ng�??

Cùng với các nghiên cứu của NIMH trên chuột xác nhận thêm vào chứng c�?rằng giấc ng�?có th�?là cái giá mà chúng ta phải tr�?cho kh�?năng học tập. Các kết qu�?nghiên cứu đặt vấn đ�?rằng giấc ng�?sắp xếp hợp lý liên kết thần kinh hoặc các khớp thần kinh (synapses) s�?đem lại nhiều hiệu qu�?hơn.

Theo các nhà nghiên cứu, lợi ích này có kh�?năng phục hồi cân bằng nội môi (homeostatic balance) cho nguồn gốc s�?dụng năng lượng học bài trong thời gian thức giấc hoàn toàn. Đây là vấn đ�?đã được nghiên cứu trong việc thu hẹp và làm suy yếu của những liên kết không cần thiết �?hay quên chọn lọc.

Nhóm nghiên cứu do Ts Giulio Tononi và Ts Chiara Cirelli Trường ĐH Tổng hợp Wisconsin phát hiện 80 % các khớp nối thần kinh vùng v�?mẫu thu nh�?trong gần 20 % thời gian ng�? Nhóm nghiên cứu khác do Bs Richard Huganir Trườn ĐH Johns Hokins phát hiện manh mối b�?mặt th�?th�?(receptor proteins) trong các th�?th�?này tương t�?sức cản trong thời gian ng�?– và mang cơ ch�?hoạt động phân t�?cơ bản.

Theo gi�?thiết cân bằng nội môi của khớp thần kinh đ�?xuất của các nhà nghiên cứu, tất c�?các hoạt động trên tạo khu vực chứa đựng tiếp nhận thông tin mới trong học tập.

Ảnh minh họa.

Mối liên kết thần kinh tại kh�?năng m�?rộng của t�?bào não. S�?lớn mạnh của khớp thần kinh trong thời gian thức tỉnh hoàn toàn và thời gian thu hẹp trong thời gian ng�?có kh�?năng làm tỉnh táo thích thú kh�?năng học tập.

Kết qu�?nghiên cứu này phù hợp với khái niệm giấc ng�?reparateur giấc ng�?có hồi phục (someil reparateur ) và giấc ng�?không hồi phục (someil non reparateur) đưa ra t�?khá lâu và khẳng định ng�?ngon đ�?thời gian s�?sống khỏe hơn, năng lực làm việc, học tập dồi dào và có th�?giảm nguy cơ sa sút tâm thần Alzheimer sau này.

Chính vì vậy khi dùng thuốc “bệnh nhân ng�?được�?do hiệu qu�?của thuốc là chưa đ�?và phải hướng dẫn “v�?sinh giấc ngủ�?đúng cách cũng như tư vấn giúp bệnh nhân tránh hoặc giảm kh�?năng lặp lại xung đột tâm lý cũng như hành vi ảnh hưởng tới giấc ng�?

Bs Phạm Văn Tr�? Bv Tâm thần Tp H�?Chí Minh.

Theo Sleep May Trim Neural Connections to Restore Learning Ability Mouse studies support homeostasis theory February 10, 2017 �?Science Update.
Source: Wisconsin Center for Sleep and Consciousness

The post Khôi Phục Kh�?Năng Học Tập Bằng Giấc Ng�?/a> appeared first on Bệnh Viện Tâm Thần TP. HCM.

Giấc ng�?– Bệnh Viện Tâm Thần TP. HCM